InlÀgget innehÄller reklam genom annonslÀnkar frÄn Svenskt Kosttillskott & Gymgrossisten.
För att fÄ det bÀsta resultatet av sin trÀning behöver man det bÀsta proteinpulver man kan hitta. För man ska verkligen inte underskatta hur mycket det pÄverkar i lÀngden att kunna bygga upp kroppen med de byggstenar som den behöver. Man har dÄ möjligheten att fÄ optimal och effektiv trÀning samt att man fÄr det resultatet som man trots allt behöver. Det Àr nÀmligen minst lika viktigt att fÄ i sig protein som att man fÄr i sig kosttillskott av olika slag. Att trÀna krÀver dÀrmed inte bara att man bara trÀnar utan att man ocksÄ ser till att ge kroppen det den behöver.
Aminosyror och kreatin Àr tvÄ andra viktiga tillskott som kan vara viktiga att tillföra kroppen vid trÀning. Det Àr viktigt att man alltid ser till att göra det man kan för att optimera sin trÀning. En grundlÀggande bestÄndsdel för en bra trÀning och att man fÄr den dÀr extra pushen Àr helt enkelt att man anvÀnder sig av proteinpulver som hjÀlper dig att nÄ maximalt resultat och ökar din möjlighet till att trÀna din kropp!
I vÄrt test blev drömprodukten 100% Whey Gold Standard, mellanprodukten Whey-100, 1 kg Star Nutrition och budgetprodukten Core Whey Protein. Vi har Àven en specialare: Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition.
Slutligen har vi fyra bubblare: Micro Whey Active, Core Casein, Pea Protein Isolate, 1 kg Star Nutrition och Ultimate Hydro Whey, 900 g Star Nutrition.
LĂ€s igenom hela guiden för att ta reda pĂ„ vilket proteinpulver som passar just dig och din plĂ„nbok! Vi Ă€r sĂ€kra pĂ„ att du kommer hitta nĂ„gra som du gillar. đȘđȘđȘ
đ Drömprodukten: 100% Whey Gold Standard
100% Whey Gold Standard Àr ett av vÀrldens mest sÄlda proteintillskott och ger dig 23,9 gram protein per portion och garanterar ett optimalt resultat av din trÀning.
âïž Mellanprodukten: Whey-100, 1 kg Star Nutrition
Whey-100, 1 kg Star Nutrition bestÄr av upp till 87% protein och ger dig precis det som krÀvs för att optimera din trÀning och se det allra bÀsta resultatet av den.
đ°Budgetprodukten: Core Whey Protein
Core Whey Protein kommer i flera olika smaker med mellan 75 â 80% protein och kommer med ett lĂ„gt laktosinnehĂ„ll. Ett bra alternativ för dig som vill ha ett bra proteinpulver.
đ”ïž Specialaren: Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition
Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition Àr gjord av protein frÄn vassleproteinkoncentrat och har tillsatta enzymer för ett förbÀttrat upptag.
Olika typer av proteinpulver:
Idag finns det flera olika typer av proteinpulver pÄ marknaden. En del Àr veganska och nÄgra andra riktar sig primÀrt mot personer som Àr laktosintoleranta. HÀr presenterar vi alla olika typer av proteinpulver som idag finns pÄ marknaden:
Vassleprotein: Detta Àr den absolut vanligaste formen av proteinpulver och pÄ engelska sÀger man whey och det Àr dÀrför man ofta ser detta pÄ mÄnga av förpackningarna. Vassleprotein kommer frÄn komjölk och Àr den restprodukt som blir över nÀr man producerar ost. Proteinet tas snabbt upp av kroppen vilket Àr en anledning till varför vassleprotein Àr sÄ populÀrt idag.
Kaseinprotein: Precis pÄ samma sÀtt som vassleprotein utvinns kaseinprotein ur mjölk frÄn kon. Skillnaden Àr endast att man hÀr anvÀnder sig av kaseinet i stÀllet för vasslet. Kaseinprotein Àr bra att satsa pÄ att anvÀnda innan du gÄr och lÀgger dig dÄ det tas upp lÄngsammare Àn vad vassleproteinet gör. Detta Àr ocksÄ anledningen till varför du kÀnner dig mÀtt en lÀngre tid nÀr du Àter proteinpulvret.
Ăggprotein: Man brukar dela Ă€ggprotein i 2 olika sorter, helĂ€ggsproteinpulver och Ă€ggviteproteinpulver. HelĂ€ggsproteinpulvret tillverkas av bĂ„de Ă€ggvitan och Ă€ggulan medans Ă€ggvitepulvret endast anvĂ€nder Ă€ggvitan. BĂ„da typerna av Ă€ggproteinpulver Ă€r bra alternativ till vassle- eller kaseinpulver.
Biffprotein: Biffprotein Àr relativt nytt pÄ marknaden och precis som namnet antyder Àr proteinpulvret baserat pÄ nötkött och har fördelar som en komplett aminosyraprofil samt en hög biotillgÀnglighet.
Blandprotein: Denna variant bestÄr av flera olika sorters proteinkÀllor, precis som namnet antyder. Du anvÀnder blandprotein för att mixtra och anpassa sÄ att den passar just dina önskemÄl. Det vanligaste blandproteinet Àr en blandning av kasein och vassle. Kaseinet har en lÄngsam upptagningsförmÄga och vasslet en snabb, vilket ger en utsöndring som varar lÀngre.
Veganska proteinpulver
De senaste Ären har det Àven blivit allt vanligare med veganska proteinalternativ som kosttillskott och idag kan du hitta mÄnga olika alternativ. HÀr Àr en rad av de veganska proteinpulver som idag finns pÄ marknaden.
Sojaprotein:  Exakt som det lĂ„ter sĂ„ utvinns sojaprotein ur sojabönor och Ă€r frĂ€mst framtaget som ett alternativ för de vegetarianer eller veganer som vill variera sitt intag av proteiner. Proteinet har en viss östrogenverkan men det sker endast vid enormt hög konsumption. NĂ€r det gĂ€ller priset pĂ„ sojaprotein Ă€r det normalt sett förmĂ„nligt i förhĂ„llande till den proteinhalten som man fĂ„r (vilket brukar ligga kring 90-95 %).Â
Hampaprotein: Hampaproteinpulver kan vara ett vÀldigt bra val för dig som Àr vegan! De stora fördelarna med hampaprotein Àr att det naturligt innehÄller bra fibrer, fetter, mineraler och vitaminer och Àr ett fullvÀrdigt protein. Dock finns det en rad viktiga nackdelar och det Àr att produkten Àr vÀldigt dyr och proteinhalten Àr betydligt sÀmre Àn mÄnga andra alternativ (brukar ligga runt 50%).
Ărtprotein:  Ărtprotein Ă€r ett kosttillskott som bör ses som ett komplement till andra proteinkĂ€llor, precis som sojaproteinpulver och andra tillskott. Det bestĂ„r av isolat av Ă€rtprotein och proteinhalten ligger nĂ„gonstans runt 75-85 %.
Risprotein: En av de senaste produkterna pÄ marknaden nÀr det gÀller proteinpulver Àr risprotein. TyvÀrr Àr pulvret ocksÄ ett av de dyraste pÄ den svenska marknaden, men förutom det Àr det faktiskt en riktigt bra proteinkÀlla. Risprotein Àr rikt pÄ vitaminer och mineraler och har ett biologiskt vÀrde pÄ ungefÀr 77. Vid intagandet av risprotein Àr risken för allergier lÄg och det Àr dessutom Àr proteinet vÀldigt snÀllt mot magen.
SÄ hÀr genomförde vi testerna för bÀsta proteinpulver:
1. KartlÀggning av produkter pÄ den svenska marknaden
2. GenomgÄng av genomförda tester de senaste 24 mÄnaderna
3. SammanstÀllning och utvÀrdering av informationen
Friluftsdrömmar.se Àr en sida som finansieras genom att lÀnka till olika e-handlare. Alla tester görs dock helt fristÄende frÄn dessa företag och tillverkarna av produkterna. InnehÄllet avgörs av de enskilda personer som analyserar kartlÀggningarna och testerna.
Vi rekommenderar
đDrömprodukten: 100% Whey Gold Standard
100% Whey Gold Standard Àr ett proteinpulver av högsta kvalitet som verkligen gör det möjligt för dig att kunna fÄ det resultatet du vill ha av din trÀning. Man ska nÀmligen inte underskatta hur viktigt det Àr att kunna uppnÄ ett bra resultat av trÀningen. Risken finns annars att man inte alls kommer att fortsÀtta att trÀna och det Àr aldrig nÄgot bra. DÀrför Àr det hÀr ett proteinpulver som ser till att ge dig proteinet du behöver för att verkligen kunna trÀna pÄ bÀsta möjliga sÀtt och vis. NÄgot som man verkligen inte ska underskatta vÀrdet av.
Information om produkten:
- Mikrofiltrerat vassleproteinisolat
- Ion-Exchanged vassleproteinisolat
- Ultrafiltrerat vassleproteinkoncentrat
- HydroWhey â Hydrolyserade vasslepeptider
- 23,9 gram protein per portion
Du kan dÀrmed kÀnna dig trygg och sÀker pÄ att du alltid har möjligheten att fÄ i dig de byggstenar som kroppen trots allt behöver för att fÄ ett resultat av din trÀning. Man ska helt enkelt inte missa att det Àr otroligt viktigt för att du ska kunna kÀnna att du verkligen kan vara sÀker pÄ ett optimalt resultat. Missa inte att trÀning Àr otroligt viktigt och att det ocksÄ krÀver att man tar hand om sin kropp samtidigt.
âïž Mellanprodukten: Whey-100, 1 kg Star Nutrition
Whey-100, 1 kg Star Nutrition Àr för dig som krÀver det bÀsta av ditt proteinpulver. Det Àr trots allt med hjÀlp av ett riktigt bra proteinpulver som du kan uppnÄ de resultaten du vill ha. Man ska inte missa att det pÄverkar vÀldigt mycket i lÀngden om man anvÀnder sig av det bÀsta proteinpulver man kan hitta. Det hÀr alternativet hÄller en riktigt hög kvalitet och ser till att du verkligen kan kÀnna att du fÄr i dig det du behöver. BestÄr till 87% av protein och Àr dÀrmed ett riktigt bra alternativ.
Information om produkten:
- Naturligt lÄgt innehÄll av fett och socker
- 87% protein
- LĂ€ttblandat och klumpar inte
- Tas upp snabbt av kroppen
Det hÀr Àr ett proteinpulver som gör att du snabbare kan se resultatet du vill av din trÀning. För det Àr verkligen inte nÄgot man ska underskatta vÀrdet av. Det handlar helt enkelt om att kunna fÄ precis de resultaten av sin trÀning som man tÀnkt sig. Vilket ocksÄ krÀver att man vÀljer ett riktigt bra proteinpulver.
đ°Budgetprodukten: Core Whey Protein
Core Whey Protein kommer i flera olika smaker för att passa just dina behov och alla har vi helt enkelt olika smak. Den bestĂ„r av mellan 75 â 80% av protein beroende pĂ„ vilken smak du vĂ€ljer. Ett bra alternativ som passar för dig som inte vill spendera allt för mycket pĂ„ ditt proteinpulver. Utan att det i lĂ€ngden pĂ„verkar din trĂ€ning. För det hĂ€r Ă€r ett bra budgetalternativ som verkligen ser till att du kan kĂ€nna att du fĂ„r det resultatet du vill ha. Vilket alltid Ă€r det allra viktigaste.
đ”ïž Specialaren: Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition
Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition Àr ett proteinpulver i en vÀldigt hög kvalitet som ser till att du fÄr ett optimalt resultat av din trÀning. Man ska trots allt inte underskatta hur mycket det kan pÄverka att vÀlja det bÀsta proteinpulver man kan hitta. Det gör att man kan fÄ det resultatet man vill ha men utan att det ska vara alltför krÄngligt eller problematiskt för en. Ett alternativ som har tillsatta enzymer som gör upptagningen bÀttre och snabbare.
För det Àr viktigt att man vÀljer det bÀsta proteinpulver som passar bÀst för en sjÀlv och ens egna behov. Det hÀr kan vara det alternativet som passar just för dig och din trÀning. Se dÀrför till att du vÀljer precis det proteinpulver du kÀnner kommer att ge dig det bÀsta resultatet. SjÀlvklart har det hÀr alternativet ett naturligt lÄgt socker och fett innehÄll.
VĂ„ra bubblare
Micro Whey Active
Micro Whey Active kommer med smak av Àpplepaj och gör det dÀrmed betydligt trevligare att inta sitt proteinpulver dÄ det smakar gott. Samtidigt fÄr du ett högkvalitativt alternativ som Àr speciellt framtaget. En portion av det hÀr proteinpulvret ger dig 25 gram protein och passar dÀrmed utmÀrkt för dig som vill kunna se det bÀsta resultatet av din trÀning. NÄgot som trots allt Àr det allra viktigaste. Att det smakar gott gör det Àven betydligt trevligare att dricka Àn om det inte haft en smak man tyckt om.
Core Casein
Core Casein Àr framtaget av mjölkprotein som gör att det lÄngsamt tas upp av kroppen. Vilket förser dina muskler med protein under en lÀngre period och pÄverkar dÀrmed markant vilka resultat du kan se av din trÀning. För man ska trots allt inte underskatta vÀrdet av att vÀlja det bÀsta möjliga alternativet som passar för en sjÀlv. Att den samtidigt har ett lÄgt innehÄll av laktos Àr nÄgot som frÀmjar dig som inte vill ha det i ditt proteinpulver. Man ska trots allt inte missa att det pÄverkar mycket mer Àn vad man kan tro att det ska göra i lÀngden om man vÀljer ett riktigt bra proteinpulver.
Pea Protein Isolate, 1 kg Star Nutrition
Pea Protein Isolate, 1 kg Star Nutrition kommer med mellan 18 och 20 gram protein per shake och proteinet Àr Àrtproteinisolat och Àr dÀrmed helt vegetabiliskt. NÄgot som kanske passar för dig som inte vill fÄ i dig protein frÄn animaliska kÀllor. Det Àr helt anpassat för dig som Àr vegan men ocksÄ för dig som inte tÄl mjölk. Ett alternativ som ser till att du kan fÄ ut det mesta av din trÀning och se att resultatet blir som du tÀnkt dig. För man ska verkligen inte underskatta vÀrdet av att se till att kroppen fÄr i sig allt det den behöver.
Ultimate Hydro Whey, 900 g Star Nutrition
Ultimate Hydro Whey, 900 g Star Nutrition ger dig ett snabbt upptag av protein och passar för dig som snabbare vill se resultat eller behöver se till att ge kroppen brĂ€nsle snabbare. Det Ă€r trots allt ett högkvalitativt proteinpulver som passar för de flesta. Ăr ett perfekt eftertrĂ€ningsprotein och kommer i fyra olika smaker. Det Ă€r trots allt viktigt att du kĂ€nner att smaken passar för dig. Alla har vi trots allt olika smak.
Sammanfattning
Att vÀlja det bÀsta proteinpulver man kan hitta handlar om att vÀlja ut det som passar ens egna behov. TrÀning krÀver trots allt att man ser till att kroppen har de byggstenar som krÀvs för att du ska kunna se det resultatet du vill av din trÀning. Man ska verkligen inte missa hur viktigt det Àr att göra allt man kan för att kroppen ska fÄ i sig allt det den behöver. VÀlj det bÀsta proteinpulver som passar dina behov, din smak och din plÄnbok.
I vÄrt test blev drömprodukten 100% Whey Gold Standard, mellanprodukten Whey-100, 1 kg Star Nutrition och budgetprodukten Core Whey Protein. Vi har Àven en specialare: Lean Whey Protein, 900 g Star Nutrition.
Slutligen har vi fyra bubblare: Micro Whey Active, Core Casein, Pea Protein Isolate, 1 kg Star Nutrition och Ultimate Hydro Whey, 900 g Star Nutrition.
FrÄgor och svar
Nedan besvarar vi de vanligaste frĂ„gorna som konsumenterna önskar fĂ„ svar pĂ„ vid inhandlande av det bĂ€sta proteinpulver. đȘđȘđȘ
Varför ska jag anvÀnda proteinpulver?
Kroppen behöver protein för att kunna bygga muskler och se till att underhÄlla de du redan har. DÀrför mÄste den som trÀnar hÄrt ocksÄ se till att kroppen har tillrÀckligt med protein. Det gör att du fÄr ett snabbare och mer synbart slutresultat av din trÀning.
Ăr proteinpulver nödvĂ€ndigt för mig som trĂ€nar?
Om du inte fÄr i dig tillrÀckligt med protein kommer du inte att kunna se det resultatet du vill av din trÀning. DÀrför Àr det nödvÀndigt att du anvÀnder proteinpulver för att garantera att du fÄr i dig proteiner du behöver under din trÀning.
Vilket proteinpulver smakar bÀst?
Alla har vi olika smak och det Àr svÄrt att sÀga vilket som passar dig bÀst. Se dÀrför till att du jÀmför de smakar som finns och tÀnk pÄ vad du brukar tycka om. Det gör allt mycket lÀttare och smidigare.
Hur mycket protein behövs egentligen?
Snabbt svarat kan man sÀga att det varierar vÀldigt mycket hur mycket protein som behövs och framförallt beror det Àven pÄ vem du frÄgor. GÄr du pÄ livsmedelsverkets rekommendationer Àr 10-20% av vÄra dagliga kalorier ett bra riktmÀrke att ha gÀllande hur mycket protein du ska fÄ i dig. För att fÄ en bild om hur mycket det Àr kan man sÀga att det ungefÀr motsvarar 50-70 gram protein. Vissa sÀger och en del andra studier menar att man behöver 1,3-1,8 gram protein per kilo kroppsvikt för att bygga muskler.
KĂ€llor
- https://www.svensktkosttillskott.se/100-pct-whey-gold-standard
- https://www.gymgrossisten.com/whey-100-1-kg/575R.html
- https://www.svensktkosttillskott.se/core-whey-protein
- https://www.gymgrossisten.com/lean-whey-protein-900-g/6680R.html
- https://www.svensktkosttillskott.se/micro-whey-active
- https://www.svensktkosttillskott.se/core-casein
- https://www.gymgrossisten.com/pea-protein-isolate-1-kg/9992R.html
- https://www.gymgrossisten.com/ultimate-hydro-whey-900-g/5666R.html
Liknande artiklar:
- đȘBĂ€sta Gainer 2021 â GĂ„ upp i vikt lĂ€ttare och snabbare!
- đ BĂ€sta aminosyror 2021 â Ge kroppen det den behöver för hĂ„rd trĂ€ning!
- đ„BĂ€sta proteinbars 2021 â FĂ„ i dig tillrĂ€ckligt med protein!
- đȘ BĂ€sta kreatin 2021 â FĂ„ mer energi nĂ€r du trĂ€nar!
- đȘ BĂ€sta proteinsnacksen 2021 â hĂ„ll formen med rĂ€tt snacks!
Skribent
LĂ€mna ett svar